Углубление необходимо для того, чтобы фаза стала по реалистичности не хуже, чем мир наяву. Иначе переживание ОС будет нереалистичным, неполным, неярким. Кроме того, углубление влияет и на длительность фазового состояния, на осознанность.
Именно с углубления следует начинать свои действия в фазе.
Первичное углубление.
Итак, сразу после полного разделения с телом, нужно принять положение, которое максимально отличается от того, какое принимает физическое тело. Чем лучше это получится, тем сильнее и дольше будет фаза.
Углубление посредством ощущений.
Чем больше и дольше вы ощущаете фазу органами чувств и восприятия, тем сильнее и дольше она будет. Это может быть
Ощупывание;
Присматривание;
Ощупывание и присматривание одновременно.
Ощупывание.
Нужно сразу начинать всё вокруг трогать. Делается это достаточно быстро, но осознанно, так, чтобы вы могли действительно ощущать предметы. Со стороны бы это смотрелось так, будто вы что-то судорожно ищете, например, паспорт в аэропорт. Можно также тереть ладони друг об друга, как бы разогревая их. Обычно на углубление таким способом уходит от 5 до 10 секунд.
Присматривание.
Следует делать сразу после того, как появилось зрение в фазе. Присматриваться необходимо с расстояния 10-15 см, и только так. Как это делается? Вы бегло просматриваете окружающие вас предметы, вглядываясь в мелкие детали. Например, если вы видите стену, то всматривайтесь в текстуру, если руки, то в линии, морщины и т. д. И еще одна особенность. Взгляд должен постоянно ловить всё новые и новые объекты. Буквально через 3-10 секунд ваше зрение очень хорошо настроится, и, если вы плохо видели в начале углубления, то теперь сможете видеть достаточно отчетливо.
Ощупывание и присматривание одновременно.
Я думаю, здесь сложностей возникнуть не должно, по-крайней мере, в понимании. Стоит только добавить, что ощупывание и всматривание нужно желательно делать на одних и тех же предметах, чтобы не терять времени и внимания.
Второстепенные техники углубления (применяются, если не сработали основные техники углубления):
Падение головой вниз;
Вибрации;
Активные действия;
Представление реальности.
Падение вниз головой.
Закрываем глаза и ныряем в пол. Спустя 5-15 секунд после начала полета мы окажемся в каком-нибудь пространстве или у стены (тупика). При этом ощущение полного отождествления с телом гарантировано, если конечно активно стараться отдалиться от него, когда летим вниз. Бывает так, что полет не может закончиться. В таком случае следует применять технику перемещения.
Вибрации.
Создаем сильные вибрации в фантомном теле. Через 5-10 секунд должно произойти полное углубление. Если этого не произошло, меняем технику.
Активные действия.
Нужно постоянно совершать любые активные действия, например, бегать, прыгать, приседать и т. д.
Представление реальности.
Нужно активно (агрессивно) представлять вокруг себя реальный физический мир.
И, в конце стоит упомянуть, что важнейшим условием для любой техники углубления является ОБЩАЯ АКТИВНОСТЬ.